Configuración de doble monitor en Windows 10
Si está trabajando en un gran proyecto que requiere el uso de varias aplicaciones al mismo tiempo, depender de una sola pantalla puede estar obstaculizando su productividad. El tiempo que pasas moviendo las ventanas de un lado a otro, o abriendo y cerrando documentos estaría mejor invertido en hacer las cosas.
Una forma de solucionar este problema es actualizar tu espacio de trabajo con dos monitores externos. Esta solución es mejor que utilizar un monitor externo y la pantalla de tu ordenador, ya que ambas pantallas tendrán el mismo tamaño y podrán ajustarse a la misma altura.
Conectar dos pantallas de alta resolución a un ordenador -especialmente a un portátil- solía requerir una máquina de alta gama y muchos cables. El proceso se ha simplificado a medida que la tecnología ha mejorado en los últimos años. A continuación hemos desglosado todo lo que necesita para montar una configuración de trabajo multimonitor.
Este accesorio se sujeta a tu escritorio y te permite mover cada monitor a la posición perfecta. Puedes girar cualquiera de los dos monitores 180 grados (ideal para programar o ver el diseño de las páginas de un libro o una revista), o colocarlos de forma que se reduzca la tensión en el cuello.
Configuración de doble monitor en vertical
Tanto si lleva años trabajando en una oficina como si se está adaptando a una nueva configuración de trabajo desde casa, sabe que cada día puede ser imprevisible, desde las fluctuaciones de la carga de trabajo hasta las emergencias laborales. Con tanta incertidumbre, lo único que puede controlar es su propia comodidad física y ergonomía. Pasar horas frente a la pantalla del ordenador puede ser una carga para la salud física, pero con la posición y la postura correctas, se puede pasar la jornada laboral sin sufrir dolores ni molestias. ¿Cómo debe colocarse un monitor? Sigue leyendo para saber más.
La ergonomía se refiere, en términos generales, a la ciencia de la adaptación de las tareas y funciones del trabajo a la persona que lo realiza. Naturalmente, la ergonomía varía de un trabajo a otro. Un trabajador de la construcción se encuentra en un entorno de trabajo diferente al de un camarero. Sin embargo, cualquier trabajo tendrá tres grandes factores de estrés ergonómico:
Cualquiera de estos factores, o una combinación de ellos, puede contribuir a la incomodidad, y una mala ergonomía constante puede provocar lesiones. Las posturas estáticas o incómodas pueden ser las más destacadas de estas tres cuando se trabaja en un entorno de oficina. Para simplificar, el cuerpo humano no fue diseñado para permanecer en una sola posición durante largos períodos de tiempo. Los movimientos repetitivos también pueden ser un problema y contribuir a las lesiones por esfuerzo repetitivo. En la oficina, eso suele significar tendinitis en las muñecas y las manos.
Configuración de doble monitor reddit
Si sientes algún dolor después de sentarte frente al ordenador, es posible que necesites ajustar la ergonomía de tu espacio de trabajo. Y puedes empezar por la mejor posición de la pantalla de tu ordenador. La posición exacta de tu monitor depende de tu configuración y de tus propias proporciones corporales, y hay una serie de cosas que puedes hacer de inmediato para mejorar tu postura de trabajo. Lee nuestra colección de consejos de fácil aplicación para encontrar la mejor posición para la pantalla de tu ordenador, o visita nuestra página de soluciones para el lugar de trabajo para mejorar tu forma de trabajar.
En lo que respecta a la posición aceptable de la pantalla, ésta varía ligeramente de una persona a otra. Depende de su altura, entre otros factores. En términos generales, cualquier posición de la pantalla que le obligue a inclinar la barbilla, o a doblar o inclinar cualquier parte del cuerpo, es incorrecta. Dichas posiciones no sólo pueden causar la tensión, la incomodidad y el dolor antes mencionados, sino que también pueden afectar a su productividad.
La distancia de visualización tiene que ver con la distancia a la que te encuentras de la pantalla del ordenador. Si está demasiado lejos, no podrá leer la pantalla correctamente. Demasiado cerca, y te verás obligado a lidiar con la fatiga ocular. Cuando se trata de una posición efectiva, la clave es encontrar el punto óptimo.
Posición del monitor en los juegos
Hay una razón por la que hemos visto un aumento del 70% en el uso de dos monitores desde 2002, y múltiples estudios indican que las personas que utilizan dos pantallas son más productivas, hasta un 43% más1. Sin embargo, si no se realiza una configuración ergonómica adecuada, los beneficios de la productividad se ven reducidos por el dolor de espalda y la fatiga visual. Si quiere sacar el máximo partido a su inversión en monitores dobles, siga leyendo para conocer algunos consejos que le ayudarán a configurar sus monitores para conseguir comodidad y productividad.
La postura es la base de la comodidad, por lo que es fundamental estar en buena forma antes de ajustar los brazos del monitor. En las posiciones sentadas, la espalda debe estar pegada a la parte inferior del respaldo de la silla, los pies firmemente plantados en el suelo y los antebrazos apoyados en el escritorio en un ángulo de 90 grados. Lo mismo ocurre con las posiciones de pie. Ponte de pie y asegúrate de que los antebrazos están apoyados en el escritorio en un ángulo de 90 grados.
Una vez que hayas encontrado las posturas más cómodas para estar sentado y de pie, es el momento de ajustar los monitores. En una configuración de dos monitores, la pantalla principal debe ser la que utilices para escribir un informe o rellenar una hoja de cálculo. La pantalla secundaria debe utilizarse como referencia (o para ver vídeos de gatos).