Síntomas de la presión arterial
En 2017, las nuevas directrices de la Asociación Americana del Corazón, el Colegio Americano de Cardiología y otras nueve organizaciones sanitarias rebajaron las cifras para el diagnóstico de la hipertensión (presión arterial alta) a 130/80 milímetros de mercurio (mm Hg) y más para todos los adultos. Las directrices anteriores fijaban el umbral en 140/90 mm Hg para los menores de 65 años y en 150/80 mm Hg para los mayores de 65 años.
Las nuevas directrices se derivan de los resultados de 2017 del Estudio de Intervención en la Presión Arterial Sistólica (SPRINT), que estudió a más de 9.000 adultos de 50 años o más que tenían una presión arterial sistólica (el número más alto de una lectura) de 130 mm Hg o más y al menos un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. El objetivo del estudio era averiguar si el tratamiento de la presión arterial para reducir la cifra sistólica a 120 mm Hg o menos era superior al objetivo estándar de 140 mm Hg o menos. Los resultados descubrieron que el objetivo de una presión sistólica no superior a 120 mm Hg reducía la posibilidad de sufrir infartos de miocardio, insuficiencia cardíaca o accidentes cerebrovasculares en un periodo de tres años.
Presión arterial diastólica
La presión arterial es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos cuando la sangre se desplaza por el sistema circulatorio. La presión arterial sube y baja a lo largo del día y varía en función de nuestra actividad. Es importante saber cuál es su presión arterial, ya que una presión arterial anormalmente alta o baja podría indicar condiciones de salud subyacentes. Analicemos en profundidad los niveles de presión arterial para entender qué significa que su presión arterial sea alta o baja.
Es normal que los niveles de la tensión arterial fluctúen a lo largo del día en función de lo que comas, de tu nivel de estrés y de si haces ejercicio. La tensión arterial se mide con dos cifras: la sistólica (número superior) y la diastólica (número inferior). La presión arterial sistólica mide la presión en las arterias cuando el corazón late, y la presión arterial diastólica mide la presión en las arterias cuando el corazón descansa entre latidos. Aquí tienes una tabla de presión arterial de la Asociación Americana del Corazón (AHA) que te ayudará a entender mejor las mediciones de la presión arterial:
Cómo bajar la tensión arterial
La hipertensión es una enfermedad que hace que el corazón trabaje más de lo normal. Y si no se trata, cicatriza y daña las arterias y puede provocar enfermedades cardíacas como infarto, derrame cerebral, insuficiencia renal, daños oculares, insuficiencia cardíaca y acumulaciones de grasa en las arterias, llamadas aterosclerosis.
La presión arterial alta, también conocida como HBP o hipertensión, está muy mal entendida y se denomina el “asesino silencioso” porque a menudo no presenta síntomas. A menudo suponemos que afecta a quienes tienen una personalidad de tipo A, tensa y agresiva. Pero la verdad es que no tiene nada que ver con los rasgos de la personalidad. De hecho, se puede ser la persona más relajada y tranquila y seguir padeciendo HBP.
La tensión arterial aumenta con cada latido y desciende cuando el corazón se relaja entre latidos. Aunque puede cambiar de un minuto a otro con los cambios de postura, el ejercicio, el estrés o el sueño, normalmente debería ser inferior a 120/80 mm Hg para las mujeres o los hombres de 20 años o más.
Como la tensión arterial puede fluctuar, considere la posibilidad de invertir en un tensiómetro doméstico para registrar sus cifras con regularidad. Esto puede ayudar a su equipo sanitario a determinar si realmente tiene la tensión arterial alta y, en caso de tenerla, si su plan de tratamiento está funcionando.
Tabla de presión arterial por edad y altura
La lectura total de la tensión arterial se determina midiendo la presión arterial sistólica y la diastólica. La presión arterial sistólica, la cifra superior, mide la fuerza que ejerce el corazón sobre las paredes de las arterias cada vez que late. La presión arterial diastólica, la cifra inferior, mide la fuerza que el corazón ejerce sobre las paredes de las arterias entre latidos.
Las lecturas de la tensión arterial se dividen en cuatro categorías generales, que van desde la normal hasta la fase 2 de la tensión arterial alta (hipertensión). El nivel de su presión arterial determina el tipo de tratamiento que puede necesitar. Para obtener una medición precisa de la tensión arterial, su médico debe evaluar sus lecturas basándose en la media de dos o más lecturas de la tensión arterial en tres o más visitas a la consulta.
A continuación se describen las cuatro categorías de presión arterial y lo que significan para usted. Si sus lecturas sistólica y diastólica se encuentran en dos categorías diferentes, la categoría de tensión arterial correcta es la más alta. Por ejemplo, si la lectura de su tensión arterial es de 125/85 milímetros de mercurio (mm Hg), tiene hipertensión en fase 1.