La luz azul es mala para la piel
Si te salen sarpullidos en los laterales de las mejillas, hay muchas posibilidades de que tengas una reacción alérgica a tu teléfono. (Foto: Pixabay)En la pandemia ha aumentado nuestra dependencia de los gadgets, lo que nos hace pasar largas horas frente a la pantalla del ordenador a diario. El otro mal hábito que hemos adquirido es el de estar constantemente con el teléfono, desde que nos levantamos hasta justo antes de acostarnos. Al no tener que salir a ningún sitio ni quedar con nadie, el teléfono se ha convertido en nuestro compañero para mantenernos socialmente actualizados.
Pero el uso excesivo de los smartphones es perjudicial para la salud, especialmente para la salud de la piel. El aumento de la exposición puede causar un montón de problemas como dolores de cabeza, dolores de cuello, problemas de vista, además de problemas de la piel como el acné, las arrugas, y otros.
Alergias: Si te salen sarpullidos en los lados de las mejillas, es muy probable que tengas una reacción alérgica al teléfono. No todos, pero la mayoría de los teléfonos contienen níquel y cromo en sus carcasas que pueden causar dermatitis alérgica de contacto.
¿Los teléfonos tienen luz ultravioleta?
No podemos imaginar un mundo sin nuestros teléfonos, ordenadores portátiles, iPads, etc. Sin embargo, a la lista de cosas que nos preocupan cuando pasamos demasiado tiempo frente a una pantalla (léase: fatiga ocular, cuello tecnológico, dolores de cabeza), podemos añadir los signos de envejecimiento prematuro.
Resulta que hay un tipo específico de luz que emiten las pantallas de nuestros dispositivos tecnológicos llamado luz azul. Técnicamente, la luz azul está en todas partes y puede provenir incluso del sol. Sin embargo, con el aumento del tiempo de pantalla, los expertos en el cuidado de la piel han notado su impacto directo en la piel.
“La luz azul forma parte del espectro visible de la luz”, dice el Dr. Brendan Camp, dermatólogo certificado por la junta de MDCS Dermatology. “Piensa en la mnemotecnia ROYGBIV (la secuencia de colores que componen el arco iris): la luz azul representa una longitud de onda específica de la luz en el espectro electromagnético”.
“Está en todas partes”, dice la doctora Michelle Henry, dermatóloga certificada en la ciudad de Nueva York. “La mayor parte de la luz azul que encontramos proviene del sol, sin embargo, las luces LED tienden a emitir mucho en el espectro azul, y las luces que vemos de la televisión, los ordenadores y nuestros teléfonos, a menudo tienen una cantidad significativa de luz azul”.
La luz azul daña la piel pubmed
El Centro Nacional de Información Biotecnológica informa de que la exposición de las células de la piel a la luz azul artificial emitida por los dispositivos electrónicos -incluso durante sólo una hora- puede causar daños en los lípidos y las proteínas que mantienen la humedad, mantienen las impurezas fuera y reparan la piel. “El tema de la protección contra la luz azul es muy nuevo”, explica Ciraldo. “Para muchas personas, la luz azul provoca más rojeces, hinchazón e hiperpigmentación que los rayos UVA. Por este motivo, los dermatólogos nos centramos ahora en proteger la piel de los daños de la luz azul.”
¿CÓMO PUEDO PROTEGERME LA PIEL? La protección solar es imprescindible, incluso si te quedas sentado en el sofá todo el día. “Cualquier protector solar que contenga óxido de zinc o dióxido de titanio puede ayudar a bloquear la luz azul”, explica Marmur, que recurre al protector solar de EltaMD para proteger su piel. “La arginina puede ayudar a prevenir el fotoenvejecimiento y a tratar la hiperpigmentación. El óxido de hierro es otro ingrediente que puede ayudar a reducir la sensibilidad a la luz azul”. Busca también antioxidantes, como el té verde, la vitamina C, el ácido ferúlico, las algas azules y la granada, para proteger y curar tu piel de los daños causados por la luz azul, dice Alexiades.
La luz del teléfono puede dañar los ojos
El año pasado cambió la forma en que hacemos nuestra vida cotidiana. Ahora más que nunca, pasamos una parte importante del día pegados a nuestras pantallas, ya sea por trabajo, por ocio o para socializar con los amigos. Pero lo que muchos de nosotros no sabemos es que cuanto más tiempo pasamos frente a nuestros ordenadores portátiles y teléfonos móviles, más daño podemos hacer a nuestra piel.
Resulta que la fatiga ocular digital no es la única razón por la que deberías considerar reducir el tiempo que pasas frente a la pantalla. La exposición constante a la luz azul emitida por las pantallas de televisión, los ordenadores y otros dispositivos digitales también puede dañar la piel y, al igual que los rayos UVA y UVB, puede provocar el envejecimiento prematuro de la piel.
La luz visible de alta energía (HEV) o luz azul es una luz de alta frecuencia y onda corta en la banda violeta/azul con longitudes de onda que van de 400 a 450 nanómetros, explica el Dr. Hadley King, dermatólogo certificado en la ciudad de Nueva York. Representa el 50 por ciento del espectro de la luz solar y es la única parte de la luz que es visible a simple vista. La mayor parte de nuestra exposición a la luz azul se debe al sol, pero también la emiten dispositivos como los teléfonos inteligentes, las tabletas y los televisores, así como las bombillas fluorescentes y LED de la iluminación interior, añade el Dr. King.