Anatomía de la voz
En 2020, descubrimos que uno de los principales retos a los que se enfrentan los trabajadores remotos durante las reuniones por videoconferencia son las interrupciones, y esto no ha cambiado. Si eres un empleado remoto o te has unido alguna vez a una videollamada, probablemente hayas experimentado el temido sonido del eco. Puede que estés haciendo todo lo posible por participar en la conversación y, de repente, todo lo que dices se repite en tus oídos. Te impide por completo pensar, y mucho menos contribuir a la discusión.
Tu hilo de pensamiento se pierde, y cuando dices “de repente oigo un eco”, todos los demás se encogen de hombros y siguen adelante. Intentas hacer lo que sea para solucionarlo, como jugar con el volumen de tu ordenador o volver a unirte a la reunión por vídeo, pero para cuando te das cuenta, ya estás fuera de juego y tu productividad se ha disparado.
Sorprendente, ¿verdad? En otras palabras, nada de lo que hagas hará que desaparezca. Oyes un eco cuando tu voz sale del altavoz del otro lado de la llamada y luego vuelve al micrófono de esa misma sala, así que la persona (o la sala) del otro lado de la reunión tiene que cambiar algo de su configuración para que puedas volver a participar.
Cómo produce el sonido la laringe
La disfonía se refiere a tener una voz anormal. También se conoce como ronquera. La disfonía tiene muchas causas que se detallan a continuación. Los cambios en la voz pueden producirse de forma repentina o gradual con el paso del tiempo. La voz puede describirse como ronca, áspera, rasposa, tensa, débil, con respiración o grave. Puede haber interrupciones de la voz en las que la voz se detiene o se corta por completo. Puede haber cambios en el tono, ya sea más alto o más bajo para el paciente. El paciente también puede tener una pérdida completa de la voz durante un periodo de tiempo. A veces el paciente se queja de dolor al hablar o cantar y de dificultad para proyectar la voz. Lo más habitual es que la disfonía esté causada por una anomalía en las cuerdas vocales (también conocidas como pliegues vocales), pero puede haber otras causas, como problemas en el flujo de aire de los pulmones o anomalías en las estructuras de la garganta cercanas a las cuerdas vocales.
La mejor evaluación de la disfonía la realiza un otorrinolaringólogo (médico especialista en oído, nariz y garganta) que trata los trastornos de la voz junto con un logopeda. La obtención de una historia exacta de cuando la disfonía comenzó y lo que las quejas de voz son, junto con la escucha de la voz, ayudar al médico y patólogo del habla en la comprensión del trastorno de la voz. El logopeda realiza una evaluación de la voz en la que el paciente o sus padres responden a cómo afecta la disfonía a las actividades diarias. También se pide al paciente que hable por un micrófono que graba la voz y obtiene medidas que se comparan con los estándares de voz. Un examen físico es importante para visualizar cualquier anormalidad con la anatomía de las cuerdas vocales. Este examen (laringoscopia flexible o videoestroboscopia) se realiza mejor con un tubo flexible con una cámara adjunta llamado laringoscopio. Este tubo flexible se pasa suavemente a través de la nariz hasta la parte posterior de la garganta superior para evitar las arcadas y permite al médico y al logopeda visualizar toda la garganta y las cuerdas vocales. Este examen se graba en vídeo para que el médico, el logopeda, los padres y el paciente puedan visualizar las estructuras de la garganta y determinar si hay un problema que cause la voz anormal. Este examen es bien tolerado en todas las edades y toma 1-2 minutos para completar en la clínica.
Cuerdas vocales falsas
A medida que el cuerpo atraviesa la pubertad, la laringe (o caja de voz) aumenta de tamaño y de grosor. Esto ocurre tanto en los niños como en las niñas, pero el cambio es más evidente en los niños. La voz de las chicas sólo se hace más grave en un par de tonos y el cambio es apenas perceptible. Sin embargo, la voz de los chicos empieza a ser mucho más grave.
Es la laringe (o caja de voz) la que provoca todo ese ruido. A medida que el cuerpo atraviesa la pubertad, la laringe crece y se hace más gruesa. Esto ocurre tanto en los chicos como en las chicas, pero el cambio es más evidente en los chicos. La voz de las chicas sólo se hace más grave en un par de tonos y el cambio es apenas perceptible. La voz de los chicos, sin embargo, empieza a ser significativamente más grave.
Cuando una persona habla, el aire sale de los pulmones y hace vibrar las cuerdas vocales, lo que a su vez produce el sonido de la voz. El tono del sonido producido está controlado por la fuerza con la que se contraen los músculos de las cuerdas vocales cuando el aire de los pulmones llega a ellas. Si alguna vez has punteado una goma elástica pequeña y fina, habrás oído el agudo sonido que produce cuando se estira. Una goma más gruesa produce un sonido más grave y profundo. Lo mismo ocurre con las cuerdas vocales.
Dentro de la laringe
Al hablar o cantar, las superficies de las cuerdas vocales vibran entre sí de 100 a 1.000 veces por segundo. Los músculos de apoyo activos se activan y desactivan varias veces por segundo para posicionar las cuerdas vocales y dar forma a los distintos sonidos del habla.El mecanismo vocal está construido para realizar estas tareas, pero no todo el tiempo, sin posibilidad de recuperación. Incluso las voces más talentosas y mejor entrenadas necesitan descansar como parte del cuidado preventivo general. Su voz se mantendrá más saludable si tiene la oportunidad de descansar, recuperarse, rehidratarse y relajarse. Esto puede significar simplemente hacer pequeñas pausas a lo largo del día. Si has estado hablando o cantando durante una hora, no utilices todo el tiempo de descanso hablando, incluso si la gente realmente quiere tu atención. Tu voz también necesita atención.
Cuando tengas una gran exigencia vocal, incluye periodos de descanso antes y después. Si tienes una exigencia vocal muy grande, intenta reservar un día completo a la semana para descansar en silencio. Al fin y al cabo, los atletas estrella tienen incorporados días de descanso, o juegan en rotación. Si eres un atleta vocal, tu garganta necesita el mismo cuidado.