Amazfit faq
En un artículo reciente exploré el enfoque del “biohacking” para la gestión del estrés; con esto no me refiero a hacer experimentos extraños contigo mismo, sino al arte y la ciencia de optimizar tu bienestar y rendimiento midiendo, siguiendo y optimizando tu biología. En el caso del biohacking del estrés, el principio sería medir el estrés de forma objetiva para poder ver qué forma adopta para ti como individuo y, por tanto, cómo y dónde dirigir tus estrategias de cambio. A continuación, volverías a medirlo como medio para seguir los cambios y juzgar si has tenido éxito.
En primer lugar, permítanme aclarar lo que entiendo por estrés. El estrés consta de dos partes: el desencadenante del estrés y la respuesta al estrés. En este artículo voy a hablar de la medición de la respuesta al estrés, o del estado de referencia de tus sistemas de respuesta al estrés. No voy a hablar, por ejemplo, de cuestionarios para evaluar los desencadenantes del estrés (los más importantes son la muerte de un cónyuge o un hijo, el divorcio o el despido). También me centraré en las medidas objetivas de la fisiología, en lugar de los cuestionarios.
Amazfit gtr 2e stress
Amazfit se ha hecho fuerte, poco a poco, en el mundo de los relojes inteligentes y la línea deportiva. Hasta el punto de que los nuevos lanzamientos de la marca son todo un acontecimiento y los más esperados. Este es el caso de la llegada de su nuevo reloj Amazfit GTR 3 Pro. Llevábamos unas semanas escuchando rumores y por fin lo tenemos aquí.
Este Amazfit GTR 3 Pro incorpora el sensor PPG BioTracker 3.0 que cuenta con seis fotodiodos y dos LEDs. Este sensor es el que nos permitirá medir la frecuencia cardíaca, pero también el nivel de oxígeno en la sangre, la calidad de nuestro sueño o el nivel de estrés que estamos sufriendo.
Si queremos, podemos utilizar la opción de medición de estas características en sólo 45 segundos con un análisis de un solo toque. También podemos programar la periodicidad con la que queremos que el reloj mida estas variables.
En el caso de la frecuencia cardíaca, podemos establecer si queremos que la mida cada minuto, cada cinco o cada treinta. En el caso de los niveles de oxígeno, podemos hacerlo manualmente, pero el reloj nos dará información sobre nuestros niveles durante la noche. En el caso de la medición del estrés, se hace en base a la frecuencia cardíaca.
Ventanas Amazfit
Tengo el Amazfit GTR 2e desde hace más de dos semanas y me encanta. Si no has visto mi reseña todavía, mira aquí, y si quieres un resumen de lo que hay para gustar (y odiar), mira aquí.
Los sensores de frecuencia cardíaca son prácticamente una característica estándar para cualquier reloj inteligente que supere los 50 dólares. Sin embargo, me gusta la implementación en el GTR 2e por su precisión, facilidad de uso y función de seguimiento continuo. Sé que es preciso porque lo he comparado con valores medidos manualmente (medidos por mí, porque soy un estudiante de medicina *sombras de sol*).
Y si te haces con este smartwatch, entenderás lo que quiero decir con facilidad de uso. Para empezar, la aplicación de frecuencia cardíaca (como cualquier otra aplicación del GTR 2e) puede asignarse al botón lateral adicional. Y hablando de ese botón;
En el GTR 2e, la opción de accesibilidad extra es el botón montado en el lateral, justo debajo del botón principal del reloj. Funciona bien: se puede asignar para lanzar un applet o una función en el smartwatch, pero me gusta más especialmente por el aspecto sofisticado que otorga al GTR 2e.
Amazfit gts 2 mini monitor de estrés
Huami lanzó el año pasado dos smartwatches bajo la serie GT de Amazfit: el GTR 2 y el GTS 2. Ya analizamos el GTR 2 y quedamos impresionados con su diseño, su pantalla OLED, su interfaz de usuario fluida y la duración de la batería, que es mayor que la de cualquier smartwatch con un sistema operativo real.
Hoy tenemos con nosotros el GTS 2, que es en gran medida idéntico al GTR 2 en cuanto a su interior, pero que viene con un diseño diferente. Así que, ¿cuál deberías comprar? He utilizado el Amazfit GTS 2 durante unas semanas para averiguarlo.
Con un peso de 24,7 gramos, el Amazfit GTS 2 es muy ligero y cómodo de llevar durante el entrenamiento y por la noche. Su módulo principal está hecho de aleación de aluminio, y la pantalla está cubierta con cristal 3D, que se funde muy bien con los laterales, ofreciendo una experiencia de desplazamiento sin fisuras. Las correas de silicona desmontables de 20 mm del GTS 2 son suaves, y no tengo ninguna queja sobre ellas.
En el lado izquierdo del GTS 2 está el altavoz, y en el derecho hay un botón físico. Ofrece una respuesta decente y se utiliza para desbloquear el smartwatch, volver a un menú anterior y despertar la pantalla. Y al igual que otros smartwatches de Amazfit, también es la única manera en el GTS 2 de acceder a todas las funciones. Aunque puedes personalizar su gesto de doble pulsación para lanzar rápidamente una aplicación. Por defecto, abre la aplicación Workout.