Cosas que hacer sin tecnología en la cuarentena
Según la empresa tecnológica Asurion, cada uno de nosotros revisa su teléfono unas 80 veces al día. A estas alturas, si puedes aguantar más de 30 segundos sin consultar tu teléfono, eres prácticamente un superhéroe. Seamos claros: esto no es bueno. Pasar demasiado tiempo encorvado sobre la pantalla puede provocarte “cuello tecnológico” (dolor crónico en la parte superior de la espalda y el cuello), una capacidad de atención reducida y, según una investigación de la Universidad de Granada, incluso un aumento de peso.
Así que la próxima vez que estés en la cola del supermercado y tengas 46 segundos para matar, no mires Instagram. En su lugar, prueba una de las mejores formas de pasar el tiempo de forma divertida sin tu smartphone, que hemos recopilado aquí mismo. Y si necesitas una motivación extra para embarcarte en una desintoxicación digital ocasional, echa un vistazo a las 20 sorprendentes formas en que tu teléfono móvil perjudica tu salud.
ShutterstockHay cada vez más pruebas que sugieren que soñar despierto, en contra de su imagen como un acto de pereza total, puede ayudar a mejorar tu estado de ánimo e incluso agudizar tu mente. Así que adelante: imagínate en una playa de Belice.
Cosas que hacer sin tecnología por la noche
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A veces, parece que estamos bombardeados por la electrónica. ¿Alguna vez te has preguntado si hay algo más que hacer con tus hijos para divertirse que no sea la electrónica? Entre nuestras tabletas, televisores, teléfonos y videojuegos, puede parecer que no hay nada más que hacer para el entretenimiento.
Escoge un destino local, ya sea un lugar favorito o un lugar en el que nunca hayáis estado, ¡y haz una excursión de un día! Ni siquiera tiene que estar lejos, puede estar a un corto trayecto en coche. Quizá sea un parque acuático local o un museo al que hace tiempo que no vas…
Hola, soy Manda J. Soy Manda J, una madre trabajadora que busca el equilibrio entre la vida laboral y la personal. Mi pasión es ayudar a otras madres a hacer lo mismo. Me encanta escribir sobre el ahorro de dinero, la vida frugal, la crianza de los hijos, los viajes en familia, las recetas fáciles/la planificación de las comidas y los blogs. ¡Me alegro mucho de que estés aquí!
Cosas que hacer sin teléfono
por Kerry Flatley, educadora de padres certificada¿Estás criando a un niño autosuficiente? Haz clic aquí para hacer mi test de 2 minutos y averiguarlo. ¿Haces demasiado por tus hijos? Haz clic aquí para hacer mi test de 2 minutos y descúbrelo.
Los niños pasan la mayor parte del día dentro de casa durante el curso escolar, por lo que el verano es el momento perfecto para que los niños conecten con la naturaleza y disfruten del aire fresco. ¿Sabías que los expertos recomiendan que los niños pasen tres horas al aire libre cada día? He aquí algunas formas de que los niños conecten con la naturaleza y pasen tiempo al aire libre este verano:
Los beneficios del juego imaginativo para los niños están bien documentados: ayuda a las habilidades sociales/emocionales, al lenguaje y a la resolución de problemas. Los niños tienen una gran oportunidad de participar en un juego imaginativo profundo con todo el tiempo libre que ofrece el verano. He aquí algunas sugerencias para que los niños utilicen su imaginación:
Es cierto que los niños descansan de lo académico durante el verano, pero eso no significa que no podamos introducir algunas actividades de aprendizaje de vez en cuando. Es especialmente beneficioso que los niños sigan leyendo y practicando las matemáticas durante el verano para evitar el deslizamiento estival.
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¿Alguna vez te han retado a tomarte un tiempo libre de tecnología? ¿Qué tal una hora al día sin tecnología? Es fácil caer en la trampa de la tecnología con nuestros smartphones, iPads y Playstations.
Al forzarme a hacer un tiempo de espera tecnológico, he visto cuánto estoy realmente atado a la tecnología. Hay momentos en los que no puedo evitarlo (como cuando estoy trabajando en un evento o con una fecha límite). La clave es sacar tiempo para tomarse un descanso. Haz un esfuerzo por alejarte de la tecnología.
En el partido de béisbol de mi hijo, no cogí el teléfono ni una sola vez (ni siquiera para hacer una foto). Le animé a él y a su equipo, perseguí a mi hijo fuera del campo y charlé con los demás padres. Luego nos dirigimos al Día de la Comunidad de un pueblo local. Confieso que tomé mi teléfono durante el evento, pero sólo para tomar fotos de Ethan y de los personajes de Star Wars. ¡Tenía que documentar esa emoción!