Prueba del pulsómetro Hammerhead
Todos hemos tenido esas carreras en las que miramos nuestros relojes con total incredulidad. ¿Cómo es posible que el ritmo de ayer se sintiera sin esfuerzo, pero la carrera de recuperación de hoy es dos minutos más lenta por kilómetro y se siente 10 veces más agotadora? Resulta que el ritmo no siempre indica lo mucho que estás trabajando en una carrera, y por eso puede ser útil confiar más en la frecuencia cardíaca para medir el esfuerzo y la intensidad. Algunos corredores realizan un seguimiento de la frecuencia cardiaca para asegurarse de que están entrenando en determinadas zonas de intensidad, mientras que a otros les gusta tener un indicador para ajustar sus esfuerzos cuando entran en juego factores como la elevada altitud o la humedad, que pueden hacer que cualquier carrera parezca más dura.
Aunque algunos anillos y auriculares ofrecen ahora la posibilidad de monitorizar la frecuencia cardíaca, hemos comprobado que las correas para el pecho, las pulseras y los wearables para la muñeca tienden a recoger datos más fiables durante el ejercicio especialmente intenso. Las correas para el pecho suelen ser las más precisas de todas, ya que son las que se llevan más cerca del corazón. Estos dispositivos utilizan la tecnología Bluetooth y/o ANT+ para garantizar que los sensores que registran cada latido del corazón puedan sincronizar y transferir sin problemas esa información a tu teléfono, ordenador o reloj inteligente. No todos los teléfonos se conectan con ANT+, por lo que querrás comprobar las opciones de conectividad tanto de tu monitor de frecuencia cardíaca como de cualquier otro dispositivo o aplicación con la que pienses emparejarlo antes de realizar la compra.Sigue leyendo para obtener más consejos de compra y nuestras evaluaciones de los mejores monitores de frecuencia cardíaca que existen.
Pulsómetro Garmin
La mayoría de la gente no va a llevar un anillo mientras levanta pesas, por lo que nos encanta el Oura Ring para hacer un seguimiento de esas métricas importantes durante las 23 horas del día que no estás en el gimnasio. Lo más impresionante del Oura Ring es su pequeño tamaño, y cómo un pequeño anillo puede monitorizar tu sueño, tus pasos y tu ritmo cardíaco, dándote toda la información que necesitas para mejorar tu salud y bienestar. Duración de la batería: 4-7 díasCapacidades inteligentes: NoResistente al agua: Hasta 100mLeer más: Los mejores rastreadores de fitness
El Samsung Galaxy Watch 4 es esencialmente un entrenador personal portátil. Con el entrenamiento de ritmo incorporado y un monitor de frecuencia cardíaca, puedes añadir y personalizar tus entrenamientos para obtener la máxima eficiencia, ayudándote a alcanzar tus objetivos de fitness en poco tiempo. Se conecta a tu smartphone, para que puedas responder fácilmente a las llamadas, recibir mensajes de texto o consultar direcciones con un simple movimiento de muñeca.Duración de la batería: 40 horasCapacidades inteligentes: SíResistente al agua: Hasta 50 metros y 30 minutos
Cuando se trata de monitores de frecuencia cardíaca, la correa de pecho es, con mucho, la pieza más precisa de la tecnología portátil. El Polar H10 funciona con todos tus dispositivos y aplicaciones favoritos (Polar, Garmin, Apple, Suunto, Strava, etc.) para proporcionar métricas precisas que puedes utilizar para informar de tus objetivos de fitness. Tiene una duración aproximada de 400 horas, y además es totalmente resistente al agua, por lo que puedes utilizarlo para entrenar. Duración de la batería: 400 horasCapacidades inteligentes: NoResistente al agua: Sí
Pulsómetro übersetzt
Recientemente, los sensores ópticos se han vuelto más comunes, especialmente en las ofertas de multideporte. Funcionan haciendo brillar una luz sobre la piel y midiendo la variación del flujo sanguíneo. Aunque ambos sistemas se basan en el contacto físico para obtener sus lecturas, los sensores ópticos tienden a utilizarse en sistemas basados en el brazo o la muñeca; un smartwatch rara vez se lleva tan apretado como una correa elástica para el pecho y, por lo tanto, los sistemas ópticos tienden a ser más propensos a los problemas en terrenos accidentados, ya que los golpes pueden romper brevemente el importantísimo contacto entre la piel y el sensor.
En términos sencillos, lo mejor para medir tu frecuencia cardíaca será casi siempre una correa para el pecho, pero si tienes curiosidad por conocer las tendencias generales y la salud cardíaca del día a día, entonces un sistema óptico basado en la muñeca será probablemente más adecuado para ti por su comodidad y conveniencia, y por el ordenador integrado que procesará los datos en lugar de depender de la vinculación con un dispositivo de terceros. Si quieres utilizar un sistema híbrido, algunos relojes inteligentes tienen la capacidad de monitorizar tu frecuencia cardíaca de forma independiente utilizando el sensor óptico de la parte trasera, así como de emparejarse con una correa HRM dedicada para obtener mediciones más precisas en el deporte.
Pulsómetro para ciclismo
Con este nuevo sensor se ha incorporado la posibilidad de realizar mediciones de electrocardiograma (ECG) de grado médico, que se toman apoyando la punta del dedo en el botón del lateral del reloj durante 30 segundos. Puede detectar signos de fibrilación auricular (latidos irregulares del corazón), una condición que también debería provocar una visita a su médico de cabecera para obtener un diagnóstico médico adecuado.
El reloj también le alertará si su ritmo cardíaco es anormalmente alto o bajo durante el día o la noche, y de nuevo, si recibe estas alertas con frecuencia, vale la pena ir al médico con esa información por si es un signo de algo grave.