Medición de la presión arterial
Hay muchos factores que afectan a la presión arterial. Si es demasiado alta o demasiado baja, puede suponer un riesgo para el corazón y el cerebro. Por ello, es importante controlar regularmente la presión arterial. Descubra aquí qué niveles son saludables, cómo puede medir su presión arterial y cómo puede reducirla.
La hipertensión arterial es muy común: puede ser hereditaria o estar causada por diversos factores externos. Dado que es una afección indolora pero que puede dar lugar a graves complicaciones relacionadas, supone un grave riesgo para la salud. La tabla de tensión arterial ayuda a vigilar los niveles de tensión arterial y a reducirla mediante pequeños cambios en los hábitos de alimentación y ejercicio.
Existen dos lecturas de la presión arterial: la presión arterial sistólica mide la presión máxima generada durante la fase de contracción del ventrículo izquierdo del corazón. La presión arterial diastólica es la presión restante durante la fase de relajación del corazón.
Lo ideal es que la sangre circule a una presión máxima de 120 sobre 80 mmHg. Hasta 129/84 se considera normal; una presión arterial elevada hasta 139/89 se considera todavía dentro del rango normal. Los niveles más altos pueden ser un signo de hipertensión potencialmente perjudicial: 159/99 se considera una presión arterial ligeramente alta y los niveles superiores a 180/110 se consideran una presión arterial alta grave.
Presión arterial normal por edad
En 2017, las nuevas directrices de la Asociación Americana del Corazón, el Colegio Americano de Cardiología y otras nueve organizaciones sanitarias rebajaron las cifras para el diagnóstico de hipertensión (presión arterial alta) a 130/80 milímetros de mercurio (mm Hg) y más para todos los adultos. Las directrices anteriores fijaban el umbral en 140/90 mm Hg para los menores de 65 años y en 150/80 mm Hg para los mayores de 65 años.
Las nuevas directrices se derivan de los resultados de 2017 del Estudio de Intervención en la Presión Arterial Sistólica (SPRINT), que estudió a más de 9.000 adultos de 50 años o más que tenían una presión arterial sistólica (el número más alto de una lectura) de 130 mm Hg o más y al menos un factor de riesgo de enfermedad cardiovascular. El objetivo del estudio era averiguar si el tratamiento de la presión arterial para reducir la cifra sistólica a 120 mm Hg o menos era superior al objetivo estándar de 140 mm Hg o menos. Los resultados descubrieron que el objetivo de una presión sistólica no superior a 120 mm Hg reducía la posibilidad de sufrir infartos de miocardio, insuficiencia cardíaca o accidentes cerebrovasculares en un periodo de tres años.
Tabla de presión arterial baja
Conocer y comprender las cifras clave del corazón -la tensión arterial, el colesterol y la frecuencia cardíaca, junto con sus antecedentes familiares- les permite a usted y a su equipo sanitario determinar su riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas y cardiovasculares. Conocer su riesgo es fundamental para prevenir las enfermedades cardíacas y para tomar medidas que mejoren su salud cardíaca en general.
La tensión arterial es una medida de la fuerza con la que la sangre empuja las arterias al desplazarse por el cuerpo. La hipertensión se produce cuando la presión arterial, la fuerza de la sangre contra las paredes de los vasos sanguíneos, es constantemente demasiado alta. La hipertensión es perjudicial porque hace que el corazón trabaje más y con menos eficacia.
La hipertensión puede causar daños importantes en los ojos, los riñones, el cerebro y los vasos sanguíneos. Si no se trata, puede provocar insuficiencia renal o pérdida de visión. La hipertensión también puede afectar a la capacidad de pensar, recordar y aprender. Existe incluso un tipo de demencia, la demencia vascular, causada por la hipertensión.
Calculadora de presión arterial
Las cifras de la tensión arterial son un importante indicador de salud, por lo que muchos médicos recomiendan controlarlas en casa a medida que se envejece. Pero de poco sirve hacerlo si no se sabe qué significan las lecturas o cómo recogerlas correctamente.
Además, las lecturas varían a lo largo del día y pueden depender de factores como la hidratación y el estrés. Además, los rangos de cifras que indican una presión arterial alta, baja y normal varían en función de la edad.
La presión arterial es la fuerza que impulsa la sangre a través de las arterias cuando el corazón bombea, llevando oxígeno y nutrientes a los órganos y tejidos de todo el cuerpo. Una lectura normal de la tensión arterial es esencial para que sus órganos funcionen bien y evitar daños.
La tensión arterial puede cambiar en función de la edad, el estado de salud y otros factores del estilo de vida. Es importante vigilar estas cifras porque cuando la tensión arterial sube o baja rápidamente -o se mantiene alta o baja durante un periodo prolongado- puede ser un signo de mala salud y tener graves consecuencias para la salud, incluido un mayor riesgo de muerte prematura.