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¿Dónde está Google Fit?

febrero 6, 2022
¿Dónde está Google Fit?

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Las actividades que hacen que tu corazón bombee más fuerte tienen enormes beneficios para tu corazón y tu mente. Ganarás un punto de corazón por cada minuto de actividad moderadamente intensa, como acelerar el ritmo al pasear a tu perro, y el doble de puntos por actividades más intensas como correr. Basta con 30 minutos de caminata rápida cinco días a la semana para alcanzar la cantidad de actividad física recomendada por la OMS, que ha demostrado reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, mejorar el sueño y aumentar el bienestar mental general.

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La constancia y la dedicación pueden ser las señas de identidad del éxito en el ámbito del fitness, pero eso no significa que las aplicaciones de apoyo al ejercicio o la dieta deban tener un enfoque limitado. Partiendo de la idea de que los consumidores quieren flexibilidad en la consecución de sus objetivos de salud, Adidas ha lanzado una nueva aplicación que ofrece una amplia variedad de contenidos y seguimiento de múltiples aspectos de la salud.

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Hablando de la interfaz, la pantalla frontal, llamada Inicio, resume la actividad que has realizado hasta ahora cada día y lo cerca que estás de alcanzar tus objetivos. Desplázate hacia abajo en la página para obtener una lectura más detallada de cómo te ha ido en la última semana, o toca el círculo grande en la parte superior de la pantalla para profundizar en tus estadísticas.

Puedes ver tus estadísticas de pasos y puntos cardiacos por día, semana o mes, y ver lo más destacado de tu actividad, como esa caminata de 16 kilómetros que hiciste el fin de semana. Si tu teléfono registraba las coordenadas GPS en ese momento, tus caminatas, carreras y paseos en bicicleta irán acompañados de un mapa que muestra tu ruta.

Pero empecemos por lo básico. Si tienes un iPhone, Apple Health registrará automáticamente tus pasos y actividades a lo largo del día, sin necesidad de activación manual. Sin embargo, si no quieres utilizar esta opción, puedes desactivarla a través de Privacidad y Movimiento y Fitness en Ajustes.

Abre la aplicación y verás tus lecturas del día. Pulsa en Mostrar todos los datos de salud para ver la semana pasada, o cambia a la pestaña Examinar para ver con más detalle todas las categorías de la aplicación. Por ejemplo, elige Actividad para ver cuántos tramos de escaleras has subido en un día determinado, pulsa en Añadir datos para introducir la información manualmente o pulsa Añadir a favoritos para anclar los datos a la pantalla de resumen.

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