¿Por qué es malo el ghosting?
para describir a una pareja romántica que desaparece en el aire sin dejar rastro ni explicación. Ahora bien, el ghosting se da en las amistades, en la industria empresarial y entre los miembros de la familia. ¿Por qué lo hace la gente?
Los expertos en relaciones y los psicólogos coinciden en que las personas que hacen ghosting evitan una situación incómoda”, dice VeryWell Mind. Esta evasión, aunque se percibe como una falta de respeto, a menudo se debe a que creen que es la mejor manera de manejar su propia angustia o su incapacidad para comunicarse con claridad. Los propios fantasmas admiten que no quieren hacerte daño o que no saben qué hacer. A veces no creen que sea necesario hablar de la situación o se asustan. El ghosting es una forma pasiva de retirarse”.
A pesar de sus “buenas intenciones”, todos sabemos que el ghosting duele mucho. El rechazo social activa las mismas vías de dolor en el cerebro que el dolor físico. De hecho, se puede reducir el dolor emocional del rechazo con un analgésico como el Tylenol’, explica Psychology Today. Acabas culpándote y cuestionando tu valía. Pensamientos de autodesprecio como “¿Podría haber hecho algo para evitar que se fueran?” o “¿He sido demasiado autoritario?” se convierten en una batalla constante. ¿Cómo podemos afrontarlo?
Lo que el ghosting dice sobre el ghoster
ERA 2015 cuando los clientes de Jennice Vilhauer comenzaron a contarle historias de fantasmas. La psicoterapeuta de Los Ángeles tenía más de 10 años de experiencia ayudando a personas con sus problemas de depresión, ansiedad y relaciones… pero, de repente, los clientes empezaron a contarle un nuevo problema, uno que les dejaba muy angustiados.
Eran víctimas del ghosting, que consiste en que una persona termina toda la comunicación con otra, desapareciendo como un fantasma. Se ignoran los mensajes y, de repente, la persona con la que se tenía una conexión -normalmente una pareja romántica, pero a veces un amigo o un colega- decide desvincularse sin dar ninguna explicación. Pero cuando Vilhauer buscó más información, encontró poca investigación sobre este fenómeno. Así que empezó a publicar sus propias observaciones en Internet y pronto se vio inundada de correos electrónicos de personas que habían sido engañadas. “Ha habido una enorme explosión de interés en este tema porque ocurre con mucha frecuencia”, dice.
Lo que nos lleva a preguntarnos qué es lo más doloroso del ghosting. Después de todo, casi siempre duele el final de una relación. ¿Es más doloroso ser víctima de un fantasma en la era de la información que, por ejemplo, en el Salvaje Oeste, cuando tu amante se subía a su caballo y te dejaba en un rastro de polvo sin ni siquiera una dirección de reenvío? Ahora estamos empezando a averiguarlo, además de construir una imagen de por qué las personas se quedan sin pareja, cómo las peculiaridades del cerebro pueden hacer que se sienta peor de lo que debería y cómo, en contra de la intuición, el fantasma puede ser cada vez menos doloroso.
La depresión y el ghosting
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El “ghosting” se produce cuando una persona con la que se está saliendo o se tiene una amistad desaparece sin dejar rastro. Esto puede ocurrir al principio de una relación o en medio de ella, así como en persona o en línea. Enfrentarse a un fantasma es increíblemente difícil, sobre todo porque normalmente no se conoce la causa ni se sabe cómo reaccionar.
La persona abandona de repente todo contacto contigo: no responde a los mensajes de texto, a los correos electrónicos, a las llamadas ni a los mensajes de las redes sociales. Los efectos en la salud mental de estar en el extremo receptor de estas acciones pueden ser muy desafiantes.
Después de que alguien desaparezca repentinamente, es difícil no sentir arrepentimiento, vergüenza y pena. Al fin y al cabo, te arriesgaste por el bien del crecimiento y te salió el tiro por la culata. Aunque el ghosting se siente muy personal, no se trata de ti. Se trata de ellos.
¿Es el ghosting maduro?
El ghosting, también conocido como simmering o icing, es un término coloquial que describe la práctica de terminar toda la comunicación y el contacto con otra persona sin ninguna advertencia o justificación aparente y, posteriormente, ignorar cualquier intento de acercamiento o comunicación realizado por dicha persona.[1][2][3] El término se originó a principios de la década de 2000, normalmente refiriéndose a las citas y las relaciones románticas. En la década siguiente, los medios de comunicación informaron de un aumento del ghosting, que se ha atribuido al creciente uso de las redes sociales y las aplicaciones de citas en línea. El término también se ha ampliado para referirse a prácticas similares entre amigos, familiares, empleadores y empresas[4][5][6].
La causa más común del ghosting en una relación personal es evitar el malestar emocional en una relación. La persona que hace ghosting no suele ser consciente de cómo hará sentir a la otra persona. El ghosting se asocia con efectos negativos para la salud mental de la persona que lo recibe, y algunos profesionales de la salud mental lo describen como una forma pasivo-agresiva de abuso emocional o crueldad[7].