¿Son precisos los smartwatches para la frecuencia cardíaca?
Uno de cada siete usuarios de tecnología portátil, incluidos los relojes inteligentes y las pulseras de fitness, tiene ya más de tres millones de unidades vendidas solo en 2015. Estos dispositivos pretenden controlar todo, desde la frecuencia cardíaca hasta la cantidad de calorías que quemamos y el número de pasos que damos.
Es un indicador de nuestro estado de salud. Los adultos sanos deberían tener un pulso de entre 60 y 100 latidos por minuto (ppm) cuando están sentados y en reposo. Sin embargo, las personas que están muy en forma pueden tener una frecuencia cardíaca en reposo más baja. Sin embargo, si tiene un pulso constante de menos de 40 o más de 120 lpm, debe acudir a su médico de cabecera, ya que puede ser un signo de una enfermedad subyacente.
Aunque el pulso en reposo es un indicador de nuestra salud, el pulso cuando hacemos ejercicio es también una medida importante de nuestra forma física. Para saber si estamos haciendo suficiente ejercicio o para estimar la intensidad del mismo, puede ser muy útil controlar nuestra frecuencia cardíaca.
Los monitores de muñeca tienen sensores que evalúan el color de los vasos sanguíneos cerca de la superficie. A medida que los vasos sanguíneos se llenan y vacían con cada latido del corazón, cambian de color. Los sensores lo detectan y determinan el pulso a partir de ello. Algunas aplicaciones para teléfonos inteligentes funcionan de la misma manera, pidiéndote que pongas el dedo sobre la cámara del teléfono.
¿Son precisos los smartwatches para el sueño?
La medición de la quema de calorías es complejaLa mayoría de los wearables de consumo utilizan la frecuencia cardíaca y el movimiento de la muñeca para calcular la quema de calorías durante la actividad. Pero la frecuencia cardíaca no está directamente relacionada con la energía que se gasta, dice Slade. “El corazón sólo bombea sangre a través del cuerpo y tiene un montón de factores diferentes que lo afectan”, dice. “A pesar de los cables, el rastreador no me molestó durante mis entrenamientos y es ligero.
La frecuencia cardíaca más precisa de los relojes inteligentes
A todos nos vendría bien mantenernos en forma. Incorporar el ejercicio a una vida ajetreada puede ser difícil, y a menudo es lo primero que se desecha cuando surge algo. Los mejores dispositivos de seguimiento de la actividad física nos recuerdan que debemos levantarnos y salir; registran los pasos, miden nuestro ritmo cardíaco, calculan las calorías quemadas y nos dan una idea general de nuestra actividad.
“La respuesta corta es: depende”, dijo a Digital Trends la profesora adjunta de Kinesiología y Epidemiología de la Universidad de Wisconsin-Madison, Lisa Cadmus-Bertram. “La respuesta larga es que son lo suficientemente precisos como para ser útiles para la mayoría de las personas para la mayoría de los propósitos. Pero también varía según lo que se intente medir”.
Casi todos los rastreadores de fitness cuentan los pasos y la distancia recorrida, y cada vez es más común que midan la frecuencia cardíaca. Por lo general, también proporcionan una estimación del gasto energético o de las calorías quemadas, y pueden estimar la calidad del sueño. La mayoría de las funciones que se pueden encontrar en los dispositivos de seguimiento de la actividad física se encuentran también en los mejores relojes inteligentes.
¿Son precisos los smartwatches para los pasos?
Un nuevo estudio es el primero en validar la precisión de los dispositivos portátiles de muñeca para medir la taquicardia paroxística supraventricular inducida (TSV), o episodios de frecuencia cardíaca rápida. Se asignaron aleatoriamente a los pacientes tres dispositivos portátiles comunes, como el Apple Watch Series 2, el Samsung Galaxy Gear S3 y el Fitbit Charge 2, para medir la frecuencia cardíaca. Está previsto que los resultados de este estudio se presenten el viernes 11 de mayo en Heart Rhythm 2018, la 39ª edición de las Sesiones Científicas Anuales de la Heart Rhythm Society.
Un nuevo estudio es el primero en validar la precisión de los dispositivos wearables de muñeca para medir la taquicardia paroxística supraventricular inducida (PSVT), o episodios de frecuencia cardíaca rápida. Se asignaron aleatoriamente a los pacientes tres dispositivos portátiles comunes, como el Apple Watch Series 2, el Samsung Galaxy Gear S3 y el Fitbit Charge 2, para medir la frecuencia cardíaca. Está previsto que los resultados de este estudio se presenten el viernes 11 de mayo en Heart Rhythm 2018, la 39ª edición de las Sesiones Científicas Anuales de la Heart Rhythm Society.