La mejor configuración de doble monitor
Hay una razón por la que hemos visto un aumento del 70% en el uso de monitores duales desde 2002, y múltiples estudios indican que las personas que utilizan dos pantallas son más productivas, hasta un 43% más1. Sin embargo, si no se realiza una configuración ergonómica adecuada, los beneficios de la productividad se ven reducidos por el dolor de espalda y la fatiga visual. Si quiere sacar el máximo partido a su inversión en monitores dobles, siga leyendo para conocer algunos consejos que le ayudarán a configurar sus monitores para conseguir comodidad y productividad.
La postura es la base de la comodidad, por lo que es fundamental estar en buena forma antes de ajustar los brazos del monitor. En las posiciones sentadas, la espalda debe estar pegada a la parte inferior del respaldo de la silla, los pies firmemente plantados en el suelo y los antebrazos apoyados en el escritorio en un ángulo de 90 grados. Lo mismo ocurre con las posiciones de pie. Ponte de pie y asegúrate de que los antebrazos están apoyados en el escritorio en un ángulo de 90 grados.
Una vez que hayas encontrado las posturas más cómodas para estar sentado y de pie, es el momento de ajustar los monitores. En una configuración de dos monitores, la pantalla principal debe ser la que utilices para escribir un informe o rellenar una hoja de cálculo. La pantalla secundaria debe utilizarse como referencia (o para ver vídeos de gatos).
Configuración de doble monitor para juegos
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Si está pensando en una configuración de varios monitores, es posible que simplemente coloque un par de pantallas una al lado de la otra y lo dé por terminado. Eso está bien y funcionará bien, pero no es la única manera. De hecho, dependiendo de tus necesidades específicas, puede haber una forma mejor de maximizar tu configuración multipantalla. Hablemos de tus opciones.
Esta es, sin duda, la disposición por defecto de la mayoría de la gente. Poner tus monitores, ya sean dos o tres, uno al lado del otro es una de las disposiciones más fáciles de configurar y ofrece mucha flexibilidad. No hace falta girar la cabeza hacia un lado para comprobar algo, así que puedes tener mucho abierto en cada monitor.
Configuración de dos monitores con ordenador portátil
En este artículo, veremos ciertas sugerencias prácticas para funcionar con pantallas de doble monitor para asegurarnos de que eso no ocurra. Es importante tener en cuenta la ergonomía del monitor dual cuando se trabaja en una posición de monitor dual ergonómica para una mejor experiencia de trabajo cuando se utiliza un monitor dual.
Cuando decida añadir un monitor adicional a su estación de trabajo, debe saber que estará desbloqueando una enorme variedad de oportunidades diferentes con un segundo monitor, especialmente con una configuración ergonómica de doble monitor. Si bien es razonable argumentar que las configuraciones de doble monitor son beneficiosas para tu vida profesional y ayudan a aumentar la eficiencia, también vale la pena señalar que, si no tienes cuidado, pueden ser perjudiciales para tu salud.
Si añade un segundo monitor a su configuración, seguramente aumentará la probabilidad de que su cuerpo experimente molestias y daños, ya que pasa más tiempo en la silla y la flexibilidad de su cuello se estira continuamente hasta sus límites. Considere la posibilidad de instalar un escritorio de ordenador con varios monitores que se adapte a las posturas de su cuerpo. Afortunadamente, puede prevenir estos problemas y aumentar su rendimiento siguiendo estas pautas para empezar a trabajar en una posición cómoda:
Configuración de doble monitor windows 10
Si siente algún dolor después de sentarse frente al ordenador, es posible que tenga que ajustar la ergonomía de su espacio de trabajo. Y puedes empezar por la mejor posición de la pantalla de tu ordenador. La posición exacta de tu monitor depende de tu configuración y de las proporciones de tu propio cuerpo, y hay una serie de cosas que puedes hacer de inmediato para mejorar tu postura de trabajo. Lee nuestra colección de consejos de fácil aplicación para encontrar la mejor posición para la pantalla de tu ordenador, o visita nuestra página de soluciones para el lugar de trabajo para mejorar tu forma de trabajar.
En lo que respecta a la posición aceptable de la pantalla, ésta varía ligeramente de una persona a otra. Depende de su altura, entre otros factores. En términos generales, cualquier posición de la pantalla que le obligue a inclinar la barbilla, o a doblar o inclinar cualquier parte del cuerpo, es incorrecta. Dichas posiciones no sólo pueden causar la tensión, la incomodidad y el dolor antes mencionados, sino que también pueden afectar a su productividad.
La distancia de visualización tiene que ver con la distancia a la que te encuentras de la pantalla del ordenador. Si está demasiado lejos, no podrá leer la pantalla correctamente. Demasiado cerca, y te verás obligado a lidiar con la fatiga ocular. Cuando se trata de una posición efectiva, la clave es encontrar el punto óptimo.